Anne ve Çocuk

Çalışan Hamileler İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri

Hamilelik çok dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Çünkü anne adayı iki can taşır. Hem kendi sağlığını hem de bebeğinin sağlığı için kendine dikkat etmesi gerekir. hamile bir bayan öncelikle çalışan bir bayan olduğu için uykusunu tam alması gerekir.

Anne adayı uykusunu tam alamazsa iş yerinde zorlanır ve bebek için de kötü bir durum olur. Çalışan anne adaylarının düzenli olarak beslenmesi gerekir. İş yerinde özellikle ayakta yenilen besinlerle beslenmemesi lazım. Düzenli olarak yemek yemesi gerekir. Düzenli ve sağlıklı bir yaşam hamile bir bayan için şarttır.

Çalışan insanlar sürekli ayakta kalırlar ya da sürekli otururlar.

Çalışan hamile bir bayan ise kendine çok dikkat etmesi gerekir.

Çünkü eğer hamile kadın sürekli ayakta kalırsa bu bebek için tehlike yaratır. Ya da hamile bayan sürekli oturuyorsa da yine riskli bir durum teşkil eder.
Özellikle çalışan hamile bayanların saat başı temiz hava alması gerekir. sık aralıklarla dinlenmeye dikkat etmesi gerekir.

Çalışan hamile kadın sürekli oturarak çalışıyorsa çeşitli bel ağrıları ortaya çıkabilir.

Bu yüzden ayağının altına bir tabure koyması bu ağrılarının önüne geçer.
Hamile bire bayan eğer çalışıyorsa iş yerinde beslenmesine dikkat etmelidir.

Kafeinli içeceklerden uzak durması şarttır.

Kafein hamile bir bayan için risklidir. Ayrıca kesinlikle alkol ve sigarada kullanamamalıdır.

Hatta sigara içilen ortamlara girmemeye özen göstermelidir.
Hamile bir bayan özellikle meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat etmelidir.

 

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Etiket

Mustafa YILMAZ

5 yıldır aktif olarak bayan giyim desen tasarımcılığı yapmaktayım.

Benzer İçerikler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close